Войти Регистрация

Войти

A A A

Как справиться с волнением перед собеседованием

21 янв 2019 18:46 #1 от Кондратьев Тимофей
Как справиться с волнением перед собеседованием Волноваться перед собеседованием - естественно. Но что делать, если страх становится слишком сильным - делимся личным опытом. Советы, которые реально помогут.
Мы часто пишем, как пройти собеседование и успели рассказать о каждом этапе этого волнительного мероприятия: Как составить идеальное резюме
Как правильно одеться на собеседование
Как подготовиться к собеседованию
Как отвечать на каверзные вопросы
Но что делать с волнением? Вспомнили личный опыт и составили 5 стратегий для железной уверенности. Стратегия №1: предвидение
Заранее продумайте, что в вашем резюме может вызвать у собеседника вопросы и как это объяснить. Если вам не хватает каких-либо навыков или опыта работы - решите, как будете убеждать работодателя. Тогда ни один самый каверзный вопрос не застанет врасплох. Стратегия №2: мир не рухнет
Представьте в деталях, что будет, если собеседование провалится. Допустим, работодатель прямым текстом скажет: “Вы нам не подходите”. И что? Что изменится лично для вас и стоит ли так бояться отказа? В любой ситуации есть плюсы, и жизнь не потеряет смысл. Стратегия №3: движение
Справиться со стрессом помогает движение. Пройдите часть пути пешком или поднимитесь по лестнице, или просто перед выходом сделайте несколько физических упражнений - это поможет справиться с волнением. Существует даже специальная техника дыхания: считайте до трёх на вдохе, затем задержите воздух и опять посчитайте до трёх, на выдохе соблюдайте тот же ритм. На следующем вдохе считайте до четырёх, потом до пяти и наконец, до шести. Стратегия №4: якорь
Лучше начать готовиться заранее. Соедините подушечки большого и указательного пальцев и крепко сожмите их. При этом во всех деталях вспомните какое-то очень приятное событие: вечер с любимым человеком, тёплое море, чашку ароматного кофе. Повторите это упражнение несколько раз. Якорь готов. Теперь в любой стрессовой ситуации сжимайте пальцы - положительные эмоции гарантированы. Стратегия №5: опора
Во время собеседования постарайтесь, чтобы обе ступни стояли на полу. Это создаёт ощущение опоры и помогает обрести уверенность. Помните: небольшое волнение естественно и мобилизует человека. В крайнем случае скажите с улыбкой: “Извините, я немного волнуюсь”. Искренность всегда производит хорошее впечатление. Источник

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

  • Кондратьев Тимофей
  • Кондратьев Тимофей аватар Автор темы
  • на форуме
  • Проходящий мимо
  • Проходящий мимо
Больше
Время создания страницы: 0.077 секунд

Креативное рекламное агентство и издательское бюро, кадровое агентство МаркетСтудия © 1995-2019 г
Алзамай | Ангарск | Байкальск | Бирюсинск | Бодайбо | Братск | Вихоревка | Железногорск-Илимский | Зима | Иркутск | Киренск | Нижнеудинск | Саянск | Свирск | Слюдянка | Тайшет | Тулун | Усолье-Сибирское | Усть-Илимск | Усть-Кут | Черемхово | Шелехов
Контактный тел: +7.902.5198658 или 8 (39535) 2-66-58, email: info@market-studio.com Телефон бухгалтерии +7.950.11885188


Правила пользования и конфиденциальность | Обратная связь | Телефонный справочник предприятий Усть-Илимска | Электронный справочник предприятий Усть-Илимска (скачать)

Сайт собирает cookies и другие метаданные, чтобы лучше взаимодействовать с вами. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с этим.